颈椎病，作为老年人群中的常见病症，已经成为了许多老年康复医院的重点关注对象。那么，颈椎病到底是如何发生的呢？
北京民众护理院中医科深耕传统中医学，以针灸、推拿、拔罐等疗法闻名。不仅仅有这些传统疗法，中医科还引进了现代康复设备，如红外线治疗仪、低频脉冲治疗仪等。这些设备在提高治疗效果的同时，也让患者的康复过程更加舒适。
北京民众护理院中医科是拥有一支由资深中医专家组成的团队，他们不仅具备深厚的中医理论基础，更有丰富的临床经验。无论是初诊还是复诊，医生都会耐心听取患者的病情陈述，详细记录病史，针对每个患者的具体情况制定最合适的治疗方案。同时，科室还设有专门的咨询服务，为患者解答疑难问题，提供健康建议。
中医科张建强医生解释，颈椎病发病的原因主要有以下4个因素:
1.年龄因素
随着年龄的增长，颈椎的椎间盘逐渐退化，弹性和高度减少，骨质增生，导致颈椎病的发生。这是一个不可避免的自然过程。
2.长期不良姿势
不少老年人在年轻时长时间低头工作，或常年保持固定姿势，例如长时间看书、看电视等。这些不良姿势会对颈椎造成长期压迫，诱发颈椎病。
3.外伤因素
颈椎外伤，如车祸、摔倒等，可能会直接损伤颈椎结构，导致颈椎病的发生。即使是轻微的外伤，若未及时治疗，也可能引起慢性颈椎问题。
4.遗传因素
有些人天生颈椎结构较弱，容易出现退行性改变，这与遗传有一定关系。如果家族中有颈椎病史，患病几率会大大增加。
张医生再次强调，虽然颈椎病的发病原因多种多样，但通过一些简单的日常习惯和方法，我们可以有效预防颈椎病的发生。
1. 保持正确姿势
无论是看书、看电视还是使用手机，都要注意保持颈部的自然姿势，避免长时间低头。工作时，电脑屏幕应与眼睛平行，椅子的高度要适中。
2. 适当运动
颈部适当的运动和锻炼可以增加颈部肌肉的力量和韧性，减轻颈椎的压力。例如，做一些简单的颈部伸展运动，如低头、仰头、左右转头等，每天坚持几分钟，可以起到很好的预防效果。
3. 注意保暖
颈部受凉会使肌肉紧张，增加颈椎的压力。因此，特别是在寒冷季节，要注意颈部的保暖，避免受凉。
4. 合理饮食
多摄入富含钙和维生素D的食物，如奶制品、鱼类、豆制品等，有助于骨骼的健康。同时，保持充足的水分摄入，可以帮助维持椎间盘的弹性。
5. 定期检查
对于有颈椎病家族史或已经出现颈椎不适症状的老年人，定期进行颈椎检查，及时发现和处理问题，避免病情加重
颈椎病并不可怕，可怕的是我们对它的忽视。通过保持良好的生活习惯，积极锻炼，定期检查，我们完全可以预防和控制颈椎病的发生。北京民众护理院中医科凭借其独特的医疗服务和专业的医疗团队，成为了众多患者心中的健康守护者。未来，他们将继续秉承以人为本的理念，为更多的患者带来健康与希望。
