北京民众护理院

随着冬至已过，京城进入一年中最寒冷的时节。对于老年人而言，冬季不仅是对身体的考验，更是对心理和情绪的一次挑战。低温、日照缩短、户外活动减少等因素，容易引发或加剧孤独、抑郁等“冬季情绪低谷”。老年康复医院——北京民众护理院深知这一季节性特点，将冬季照护的重点，从单纯的身体保暖，扩展到对长者心理世界的温暖守护，用系统化的专业关怀，帮助长者在室内方寸之间，依然保持身心的安宁与活力。

冬季，照护需触及心灵
当寒风凛冽，万木凋零，人的活动范围被迫收缩，对于社交需求和情感支持本就强烈的长者来说，这段时期尤其难熬。科学研究表明，光照不足会影响人体生物钟和血清素水平，显著增加老年群体情绪低落的风险。因此，在老年康复医院——北京民众护理院，冬季的“身心健康管理”被赋予了同等重要的地位。我们相信，真正的温暖，既要抵御外界的寒冷，更要滋养内心的花园。

多维度构筑冬季心理“防护网”

用“光”与“色彩”点亮环境：为了弥补冬季自然光照的不足，护理院在公共活动区域和长者居室，特别注重采用明亮、温暖的灯光设计。每天上下午固定时段，会鼓励和协助能活动的长者在采光最佳的“阳光房”内休息、阅读或进行轻度活动，接受充足的光照。同时，室内装饰会增加暖色调元素，如更换橘黄色系的窗帘、摆放生机盎然的绿植，用视觉上的“暖意”潜移默化地提振情绪。

精心设计“非外出”的社交引擎：为避免因寒冷导致的社交孤立，活动团队将文娱活动的重心转向室内，并更加注重互动性与参与感。例如，组织小规模的“怀旧茶话会”，让长者在分享往事中找到共鸣；开设“室内园艺”小组，打理水培植物；举办书法、绘画、手工合唱等需要专注与创造力的课程。这些活动不仅能消磨时光，更能创造共同话题，帮助长者在持续的互动中维持社交连接，获得价值感和归属感。

强化个体关注与情感陪伴：冬季，护理人员和社工会有意识地增加与每位长者的个别交流时间。这种交流不仅是日常问候，更是用心的倾听与陪伴。他们会留意长者微妙的情绪变化，对于显得沉默或低落的长者，给予更多主动的关心和疏导。一句真诚的赞美、一段耐心的聆听，往往比任何药物更能抚慰心灵。

稳固的“家院桥梁”抵御思念：冬季佳节集中，家人因天气或工作可能减少实地探视频率，易使长者产生被遗忘感。老年康复医院——北京民众护理院会主动搭建更紧密的亲情联系，例如，协助长者与家人进行规律的视频通话，制作长者的生活短视频分享给家属，甚至在线上组织“云家庭聚会”。让亲情不因物理距离而冷却，是心理支持的重要一环。

科学调整作息与营养支持：规律的作息和均衡的营养是稳定情绪的生理基础。护理院会确保长者作息规律，并在膳食中适当增加富含维生素D、Omega-3脂肪酸及B族维生素的食物，这些营养素对维持神经系统健康和情绪稳定有积极作用。

专业，是对身心的全面敬畏
冬季的挑战是客观的，但专业的照护可以极大地化解其负面影响。在老年康复医院——北京民众护理院，我们视冬季为一段需要格外投入情感与智慧的特别照护期。我们通过环境、活动、人际和家庭支持等多管齐下的方式，努力为长者营造一个外在温暖、内心丰盈的“心理避风港”。我们坚信，维护长者的精神福祉，与守护他们的身体健康同等重要，这是现代老年康复不可或缺的一部分。