现在这个季节属于是让人忍不住想要一头扎进凉水中。然而，老年康复医院—北京民众护理院却让老年人选择反其道而行，表示天气越热，越需要注意保暖，尤其是某些关键部位，例如肚脐。这一做法虽听起来有些自相矛盾，但其实背后蕴含着深厚的科学道理。
1.肚脐保暖，肠胃健康的关键
在中医理论中，肚脐被赋予了一个特殊的名字——“神阙穴”，它是身体上极为重要的穴位之一。由于肚脐周围的皮肤较薄、脂肪较少，容易受到寒气的侵袭，从而影响内脏功能。尤其在夏天，许多老年人偏爱开启空调、电扇，直吹肚脐的凉风可能会引起肠胃不适，甚至导致腹泻。
案例分析：
近日，我院住院部接收了一位70岁的长辈患者，她之前在家总是习惯于夜间开启空调入睡，觉得这样可以更加舒适。但是最近，她经常感到腹部不适，有时还会伴有腹泻。经过我院中医科医生的诊断，原来是因为肚脐受凉所致。医生建议她在睡眠时注意保暖肚脐。医学研究显示，肚脐受寒会减缓肠胃蠕动，引发腹胀、腹泻等问题。
研究表明，频繁肚脐受凉的老年人群体中，出现肠胃不适的比例比注意肚脐保暖的老年人高出30%。这足以说明，保持肚脐温暖对老年人的肠胃健康具有显著的积极影响。
2.肩背保暖，预防免疫力下降
除了肚脐，肩背部的保暖也极为重要。夏夜晚风虽凉爽，但对于老年人来说，肩背受凉会导致免疫力下降，频繁感冒。
案例分析：
我院曾接收过一位50岁的中年脑梗患者，患者之前非常喜欢在夏夜到阳台享受晚风，但最近他频繁感冒，每晚剧烈头痛，感觉身体免疫力有所下降。经我院内科医生诊断，原因也是出在肩背受凉上。医生建议他要注意保暖肩背。研究表明，常让肩背受凉的人群，感冒的发生率比重视保暖的人高出了25%。
3.双脚保暖，提升整体健康
双脚是人体的“第二心脏”，其保暖对全身健康有重要影响。老年人尤其要注意双脚的保暖，避免凉气入侵，影响身体循环和健康。
案例分析：
一位80岁的老爷爷，入院前习惯夏天晚上赤脚走在凉爽的病房区走廊里，但最近总是感觉关节疼痛。经过我院骨科医生检查后发现，他的脚部经常受凉，建议他在家中穿上棉袜或拖鞋，避免寒气侵袭。结果，疼痛症状明显减轻。
通过上述实例可以看出，无论是肚脐、双脚，还是肩背部的保暖，都对老年人的健康产生深远的影响。那么，除了这些部位的保暖之外，老年康复医院——北京民众护理院温馨提醒老年人在这个夏天还应该注意以下几点：
1.平衡的饮食
要有平衡的饮食，多摄入富含纤维、维他命和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果、全谷物等，同时减少高脂、高糖和高盐的食品摄入，这对维持身体健康大有益处。
2.适当的体育活动
定期进行体育锻炼可以增强身体素质，提升心肺功能，有效预防慢性疾病。
3.良好的生活习惯
避免吸烟和限制酒精消费，保持规律的生活节奏，这些都有助于增强免疫力，提高生活的幸福感。
4.关注心理健康
心理健康的重要性不容忽视。保持乐观向上的心态，与家人朋友保持良好的沟通，积极参与社交活动，都能够有助于老年人维护心理健康，预防心理疾病。
5.定期健康教育
定期开展健康教育，让老年人了解并掌握必要的健康知识，有利于他们更好地管理自身健康，预防各种疾病的发生。
综上所述，夏季保暖不仅仅是为了防止寒冷，更是为了保持身体各项机能的正常运转。老年康复医院——北京民众护理院希望大家都能够重视这些保健问题，远离疾病的威胁，度过一个健康、愉快的夏天。
