北京民众护理院

糖尿病患者能否喝牛奶？这是许多糖友关心的问题。老年康复医院——北京民众护理院指出，糖尿病患者是否能喝牛奶，需根据个体情况而定。有些人喝牛奶后血糖波动不大，而有些人因胰岛素抵抗，喝牛奶后血糖可能升高。此外，糖尿病患者还需考虑消化系统是否能承受牛奶，以及是否对牛奶有过敏反应。

为了确保糖友能安全地享用牛奶，以下四点建议值得牢记： 

① 选择合适的牛奶：成人糖友宜选择低脂牛奶，儿童I型患者可选全脂奶，而肥胖的II型糖友则应根据医嘱选择脱脂或半脱脂牛奶。 

② 控制饮用量：牛奶中的乳糖摄入后会分解为葡萄糖和半乳糖，可能影响血糖稳定，因此糖友应适量饮用。

③ 观察身体反应：喝牛奶后，糖友应及时监测血糖变化，以判断是否适合继续饮用。 

④ 避免空腹喝牛奶：空腹时乳糖酶分泌少，大量饮用牛奶可能导致消化不良，因此建议糖友不要空腹喝牛奶。

除了牛奶以外，老年康复医院——北京民众护理院表示糖友们还需注意避免以下四种易升糖的“水”：

1、啤酒：被誉为“液体面包”，其升糖指数高达66，某些种类甚至更高。

2、碳酸饮料：含糖量高，一瓶500mL的可乐相当于摄入50g糖。

3、蜂蜜水：含糖分，可能迅速提升血糖，刺激胰岛素过量分泌。 

4、果汁：市面上的果汁饮品可能添加额外糖分，自榨果汁也因缺乏水果纤维而不宜多喝。

最后，老年康复医院——北京民众护理院提醒大家，糖尿病患者的饮食选择至关重要。除了合理摄入牛奶，还应避免易升糖的饮品，并保持健康的生活方式。北京民众护理院提醒广大糖友，关注饮食细节，守护健康生活。