北京民众护理院

在人们的认知里，心梗的发作似乎总是突然又致命，令人防不胜防。但实际上，心梗绝非偶然发生，它是多种因素长期积累、相互作用的结果。老年康复医院—北京民众护理院提醒大家，一定要警惕多因素叠加带来的心梗风险。

冠状动脉粥样硬化堪称心梗的 “罪魁祸首” 。随着年龄增长，血管壁上逐渐堆积脂质斑块，使得冠状动脉变窄，心脏供血受到阻碍。一旦斑块破裂，血小板迅速聚集形成血栓，就会瞬间堵塞血管，引发心梗。高血压、糖尿病患者更是高危人群，血压的持续升高、血糖的代谢紊乱，都会加速动脉粥样硬化进程，为心梗埋下隐患。

不良生活习惯也在不断 “助攻” 心梗的发生。长期熬夜让心脏得不到充分休息，交感神经持续兴奋，心肌耗氧量大幅增加；剧烈运动后心脏负担骤增，对于本身血管就有问题的人来说，极易引发心肌缺血；暴饮暴食后，血脂短时间内飙升，血液黏稠度增加，血栓形成的风险直线上升；过量饮酒和吸烟，不仅损伤血管内皮，还会促使冠状动脉痉挛，严重影响心脏供血。

情绪波动同样是不可忽视的 “导火索”。当人处于极度愤怒、悲伤或紧张状态时，体内激素水平剧烈变化，血压瞬间升高，心脏压力剧增，血管收缩甚至痉挛，可能导致原本就狭窄的冠状动脉完全堵塞，引发心梗。

心梗的发生绝非一蹴而就，是身体长期积累的隐患在多因素叠加下的集中爆发。因此，我们要养成良好的生活习惯，合理饮食、适度运动、戒烟限酒、规律作息，同时控制好基础疾病，保持情绪稳定，定期体检，时刻关注心脏健康，从源头降低心梗风险，守护生命健康。